Pionierskie Podróże: 7 Miejsc, Które Otwierają Nowe Horyzonty
Pływanie popularne jest jako jedna z najpopularniejszych oraz w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Pomaga uformować zgrabną sylwetką i jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie znajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie dopisuje kształtowaniu harmonijnej postawy ciała i zapobiega bólom kręgosłupa – sprawdź ANCHOR. Ma zbawienny wpływ na układ krążenia, wywołując lepsze ukrwienie serca oraz innych organów wewnętrznych. W trakcie pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Ogromną zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z drobnym ryzykiem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po kłopotliwym dniu pracy wypad na basen gwarantuje zrelaksowanie całego ciała. Zanim zaczniemy regularne treningi wypada zastanowić się i wybrać słuszny dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w opisującej nas wielkości geograficznej jest styl klasyczny, innymi słowy żabka. Jest także najłatwiejszy do nauczenia się. W trakcie sesji treningowej należałoby jednak mieszać różne style.
3. Zarejestruj się
4. Więcej informacji
5. Tutoriale